每5分26秒就有1人罹癌！？我該怎麼避免大腸直腸癌的魔咒？

每5分26秒就有1人罹癌！？我該怎麼避免大腸直腸癌的魔咒？

亮亮醫生最近看到一篇驚人的報導，深刻覺得大家要開始正視自身的健康問題了。

國民健康署公布了最新的101年癌症登記報告，顯示每5分鐘26秒就有1人罹患癌症，比前一年又往前快轉了14秒！！這份報告指出民國101年癌症新發人數超過9.6萬人，相當於每233人就有1人罹癌，而在各種癌症種類中，大腸直腸癌的發生率已經連續7年居冠！

為什麼大腸直腸癌的發生率這麼高？這與現代人的生活飲食形態有很密切的關係，其實只要平時能夠多注意，改善不良的習慣，是可以大大降低大腸直腸癌罹患風險的。

腸保健康大作戰---快來檢視一下你是否有下列的情形：

□ 喜歡吃油脂豐富的肉類，例如：五花肉或焢肉。
□ 三餐經常外食，每天吃的蔬菜不到兩碗飯的量。
□ 平時久坐辦公室，沒時間起來做運動。
□ 不規律的生活作息造成排便總是不順。
□ 經常加班熬夜。
□ 工作一忙起來就忘了喝水。

計算看看你有幾個項目符合
3個以上：太多不良習慣了，這些都會增加你罹患大腸直腸癌的風險喔，趕快改善吧！
1-2個：為了你的大腸健康，還是盡量減少會傷害他的不良習慣吧！
都沒有：恭喜你~~目前的保養做得很好，要繼續維持良好的生活和飲食習慣喔！

大家都希望自己老了之後還是一尾活龍吧，所以從現在開始就要做好保養，千萬不要等到老了疾病纏身才後悔莫及喔！