戒掉七種壞習慣，輕鬆擁有年輕腦！

戒掉七種壞習慣，輕鬆擁有年輕腦！

是不是絕的時間的增長
大腦的記憶力越來越退
你的大腦年齡是不是超越你的身體年齡？

大腦是負責整個人體運作的統籌中心，大腦必須要保持健康年輕，才能夠正確指揮身體裡的各個器官去執行任務。但是你知道嗎？其實我們的一舉一動都會影響到大腦的老化，長期下來身體也跟著老化了。

亮亮醫生現在就帶大家來檢視一下自己有沒有下面這些壞習慣吧！

1. 不愛運動
大腦裡掌管運動的區域會因為運動不足而開始老化喔！
2. 愛吃消夜
睡前吃消夜讓大腦和身體必須加班工作，無法得到足夠的休息，加速老化！
3. 熬夜
大腦是需要足夠的睡眠才能繼續隔天的運作，熬夜和吃消夜一樣，造成大腦過度疲勞。。
4. 容易緊張焦慮
緊張焦慮容易讓大腦衰老，當我們維持在平靜的狀態下，才能夠活化大腦的運作喔！
5. 容易在意別人的眼光
過度在意別人的眼光會增加大腦的壓力，大腦當然無法保持年輕有活力。
6. 愛生氣
負面情緒容易讓大腦發炎，加速大腦的老化。
7. 手機使用時間過長
這是現代人最容易發生的問題，長時間沉迷在手機的世界裡，大腦容易受到電磁波的干擾而影響到 原本的正常功能，亮亮醫生勸大家不要再當低頭族了！

要有健康的身體，就從擁有一顆年輕的大腦開始吧！亮亮醫生希望大家都能改掉上面這些壞習慣，讓自己變得更健康喔！